ضد آفتاب با SPF مناسب و تاثیر مصرف آن بر سرطان پوست

ضد آفتاب و استفاده مداوم از آن بسیار اهمیت دارد. اما امروزه افراد به دلیل مشغله کاری و بالا رفتن سرعت زندگی، بیشتر وقت خود را در بیرون از خانه و در محیط کار می گذرانند. به طوری که در مسیر رفت و آمد همواره در معرض اشعه‌های مضر آفتاب قرار می‌گیرند. اشعه یو وی موجود در نور خورشید یکی از اصلی‌ترین عوامل شیوع سرطان پوست در جهان می باشد. به همین دلیل استفاده از محصولات مراقبتی پوست بخصوص ضد آفتاب در بین مردم بسیار رایج شده است. این محصولات در دنیای امروزی به عنوان یکی از ضروریات بهداشت و سلامت پوست محسوب می شوند. به گونه‌ای که هم در فصول گرم سال و هم در فصول سرد سال کاربرد دارند.

محصولات ضد آفتاب

استفاده از کرم های ضد آفتاب مختص یک سن و یا جنس و فصل خاص نمی‌شود. محققان در خصوص استفاده از این کرم ها اتفاق نظر دارند. لذا معتقدند که در همه سنین و در تمام فصل‌ها باید از آن برای جلوگیری از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش استفاده کرد. البته استفاده از محصولات باکیفیت حرف اول را در کسب نتایج ایده آل می زند. خطر ابتلا به سرطان پوست برای تمام افراد در هر سنی ممکن است اتفاق بیا‌فتد. لذا استفاده از سدی محکم مانند کرم ضد آفتاب برای مقابله با این مورد لازم است.

چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

نور خورشید حاوی دو نوع اشعه یو وی به نام های UVA و UVB می باشد. این اشعه ها دارای طول موج کوتاه هستند و با چشم قابل رویت نمی باشند. در صورتی که این اشعه ها بطور مداوم بر پوست بتابند باعث ایجاد جهش ژنتیکی در سلول های پوستی و ایجاد سرطان پوست که بعضا فکر میکنند از لیزر است خواهند شد. یکی از مهمترین گونه‌ های این سرطان ها که بسیار رایج و کشنده می باشد ملانوما نام دارد. پرتو UVA بسیار نفوذ پذیر است، به طوری که از شیشه نیز عبور و بر عمق پوست نفوذ می‌کند. این اشعه باعث پیری زودرس، چین و چروک و در نهایت در صورت تابش مداوم باعث ایجاد سرطان پوست خواهد شد. پرتو UVB همان اشعه خورشید است که باعث آفتاب سوختگی و قرمزی و التهاب پوست می شود. این پرتو از پرتو A خطرناک تر است و خاصیت سرطان‌ زایی بیشتری دارد. به همین دلیل در خرید ضد آفتاب باید دقت داشته باشیم که پوست ما را از هر دو اشعه محافظت کند.

منظور از SPF در ضد آفتاب چیست؟

این کلمه مخفف Sun Protection Factor می‌باشد. این واژه نشان دهنده این است که این محصول تا چه حد شما را از مضرات نور آفتاب حفظ می کند. البته عددی که این واژه دارد دارای دو نوع تحلیل می باشد:

افزایش زمان مقاومت پوست بدن: هر عددی که بر روی محصولات ضد آفتاب در خصوص SPF نوشته شده است به معنای افزایش مقاومت پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب به همان مقدار می‌باشد. یعنی اگر عدد مربوطه 15 باشد زمان مقاومت پوست بدن را 15 برابر افزایش خواهد داد.

قدرت جذب اشعه یو وی: این قدرت جذب در اعداد مختلف ذکر شده بر روی جلد کرم های ضد آفتاب چندان متفاوت نیست. به طوری که تنها 1 درصد با هم مغایرت دارند، اما همین 1 درصد هم برای پوست های حساس و تحریک پذیر بسیار مهم است. به عنوان مثال SPF15 مقدار 93 درصد و SPF30 مقدار 97 درصد اشعه یو وی جذب خواهد کرد. پس هیچ یک از محصولات ضد آفتاب نمی توانند به مقدار 100% محافظت ایجاد کنند.

بهترین ترکیب محصولات ضد آفتاب برای پوست کدام است؟

انواع بسیار زیادی از محصولات ضد آفتاب در بازار موجود است که انتخاب آن‌ها می تواند بسیار گیج کننده باشد. اما به چند نکته باید توجه داشته باشیم. آن هم این که عدد بالای SPF نشانه مناسب و بهتر بودن یک محصول نمی باشد. زیرا این موضوع را خود شخص باید تشخیص دهد که به چه عددی از این فاکتور نیاز دارد. این محصولات دارای اشکال مختلفی هستند که هر نوع برای یک قسمت از پوست مناسب می باشند. اشکال مختلف این ترکیبات عبارت‌اند از:

• نوع روغنی
• کرم
• لوسیون مو و بدن
• مدل اسپری

کرم ضد آفتاب بیشتر برای پوست صورت مورد استفاده قرار می گیرد. در حالی که ژل ها برای قسمت هایی از بدن که دارای مو هستند بیشتر مصرف دارند. لوسیون ها نیز بیشتر برای بدن کاربردی هستند. اما نکته مهم در خصوص محصولات ضد آفتاب قدرت حفاظت آن‌ها در مقابله با اشعه های UVA و UVB می باشد. به طوری که بهتر است از کرم ضد آفتاب با SPF بالای 30 استفاده کنیم. همچنین انواع ایده آل این محصولات نوع ضد آب آن می باشد که در هنگام شنا و عرق کردن از بین نرود.

آیا استفاده از ضد آفتاب محدودیت سنی دارد؟

محققان بر این باورند که استفاده از ضد آفتاب از سن 6 ماهگی به بالا منعی ندارد. البته در خصوص کودکان محدودیت‌هایی وجود دارد. به علت حساس بودن پوست کودکان باید از کرم هایی استفاده کنیم که دارای عدد SPF بالای 30 باشند تا بدن کودک را از انواع اشعه های یو وی محافظت کنند. همچنین بهتر است از اکسید زینک و دی اکسید تیتانیوم در این محصولات استفاده شده باشد. توصیه می کنیم از شکل اسپری و پودری محصولات ضد آفتاب برای کودکان استفاده نکنید، زیرا ذرات این مواد ممکن است از طریق سیستم تنفسی جذب و باعث مشکلاتی در کودکان شود.

بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس کدام است؟

پوست بعضی از افراد به صورت ژنتیکی نسبت به سایر افراد (مانند افرادی که پوست روشن دارند) حساس تر است. برخی افراد نیز به برخی از تغییرات محیطی و فیزیولوژیک آلرژی دارند. اما از مهمترین عواملی که باعث حساس شدن پوست می شود می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• استفاده مکرر از صابون های صورت با قدرت پاک کنندگی قوی
• استفاده از موادی که در ترکیبات خود سولفات سدیم داشته باشند
• عدم رعایت بهداشت فردی و عدم شستشوی به موقع پوست
• استفاده مداوم از وسایل آرایشی و شیمیایی پوست؛ که این مورد بیشتر در مورد بانوان رایج می باشد.
• فشارهای روحی و استرس مکرر
• مصرف بی رویه آنتی بیوتیک: چه با دستور پزشک و چه به صورت خودسرانه

برای انتخاب ضد آفتاب برای پوست های حساس باید چند نکته را در نظر بگیرید. اول اینکه تمام موارد ذکر شده را دارا باشد و دوم اینکه خاصیت ضد آبی و ضد تعریق داشته باشد. پیشنهاد ما در این خصوص محصولات مدیلن می باشد که کاملا شناخته شده و با کیفیت و قیمت مناسب در بازار موجود هستند.

محصولات ضد آفتاب برای پوست مختلط

امروزه اصطلاح پوست مختلط در بین پزشکان بسیار مطرح می شود. منظور از این اصطلاح داشتن پوستی است که به طور همزمان دو خاصیت پوستی را از خود نشان می دهد. به عنوان مثال در یک ناحیه چرب و در ناحیه دیگر خشک و پوسته پوسته می باشد. برای این نوع از پوست ها باید از ضد آفتاب خاصی استفاده کرد. برای مراقبت از پوست های مختلط ابتدا باید با ویژگی های پوست خود آشنا شویم. البته در این خصوص دریافت مشاوره از یک پزشک متخصص بسیار می تواند برای شما مفید باشد. دوم آنکه باید از محصولی استفاده کنیم که از تمامی ویژگی های پوست شما پشتیبانی کند. در بعضی مواقع حتی مجبور خواهید بود از چند محصول برای قسمت های مختلف پوست خود استفاده کنید. البته امروزه ترکیباتی مختص پوست های مختلط وارد بازار شده است که بسیار در این خصوص می تواند کمک کننده باشد.

نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب

برای اینکه بیشترین محافظت را از پوست خود در مقابل اشعه های مضر آفتاب داشته باشیم، باید از نحوه استفاده از این محصولات  آگاهی کسب کنیم. از مهمترین مواردی که باید در مصرف این محصولات رعایت کنیم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

مقدار مصرف: که یکی از مهمترین موارد در استفاده از ضد آفتاب می باشد. معمولا افراد هنگام استفاده از کرم های ضد آفتاب حدود 25 الی 50 درصد از پوست خود را در برابر اشعه های خورشیدی پوشش می دهند. به همین دلیل به نتیجه مورد نظر نمی رسند. مقدار این کرم ها باید طوری باشد که یک لایه نازک از این مواد بر روی تمام قسمت های پوست استعمال شود تا بتواند نقش حفاظتی خود را ایفا کند.

زمان استفاده: فرد باید 20 الی 30 دقیقه قبل از خروج از منزل و در معرض آفتاب قرار گرفتن از ضد آفتاب استفاده کند. زیرا حداقل زمان لازم برای جذب این کرم به پوست نیم ساعت می باشد.

رعایت ترتیب استفاده از وسایل بهداشتی: البته این موضوع بیشتر در مورد بانوان صدق می‌کند. کرم ضد آفتاب باید بعد از استعمال محصولات آرایشی مورد استفاده قرار گیرد تا بتواند نقش حفاظتی خود را ایفا کند. اگر این مورد رعایت نشود ممکن است ترکیباتی در وسایل آرایشی دیگر باشد که باعث غیر فعال شدن ضد آفتاب شود.

محل استعمال کرم: تصور عموم بر این مورد است که کرم ضد آفتاب را فقط باید بر پوست صورت و قسمت های مشخص صورت بمالیم. در صورتی که محافظت از برخی از نواحی دیگر صورت مانند بینی، گوش و اطراف آن نیز بسیار حائز اهمیت می باشند. زیرا پوست در این نواحی حساس تر است و این مناطق جزء مناطقی هستند که بیشتر از سایر مناطق در معرض مستقیم نور خورشید قرار می گیرند. پس استفاده از ضد آفتاب فقط به پوست صورت نباید تنها به نواحی خاص محدود شود.

نتیجه گیری

در این مطلب در خصوص کرم های ضد آفتاب صحبت کردیم. شما باید برای محافظت از پوست خود در برابر اشعه های خطرناک خورشید از این محصولات استفاده کنید. در غیر این صورت ممکن است بعد از مدتی با مشکلات پوستی به ویژه سرطان پوست مواجه شوید.