10 تکنیک مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا

آلودگی هوا با کاهش آنتی‌اکسیدان‌های پوست و اختلال در تولید کلاژن می‌تواند موجب پیر شدن زودرس پوست شود. از همین رو مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا اهمیت بسیاری دارد. به گفته متخصصان پوست، آلودگی هوا تاثیرات بسیار نامطلوبی بر سلامت پوست دارد و منجر به پیری زودرس آن می‌شود. این در حالی است که آمارها نشان می‌دهد بیشتر افراد شیوه محافظت درست از پوست خود در برابر آلاینده‌های موجود در هوا را نمی‌دانند. در ادامه نکات چند مرحله‌ای برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی‌های هوا به نقل از روزنامه “دیلی میل” بیان می‌شود.

برای مراقبت از پوست حواستان به جایی که در آن هستید، باشد

به منظور مراقبت از پوست خود پیش‌بینی‌های آلودگی و کیفیت هوا را پیگیری کنید و نقاطی را که بیشترین میزان آلودگی را دارند، شناسایی کنید. زمانی که میزان آلودگی هوا بالاست از سپری کردن غیر ضروری وقت خود در نزدیکی خیابان‌های شلوغ و پرترافیک اجتناب کنید. در صورتی که مجبور شدید در زمان آلودگی هوا به نقاط آلوده‌تر بروید از هر گونه تماس با پوست خود در طول روز خودداری کنید. همچنین به محض این که به خانه رسیدید، پوست خود را با شوینده های مناسب صورت بشویید.

پوست خود را شب‌ها پاکسازی کنید

پاکسازی شبانه پوست برای مراقبت از پوست به طور کامل به از بین بردن آلودگی‌هایی که در طول روز در پوست جمع شده‌اند، کمک می‌کند. لایه‌برداری راهی عالی برای حذف لایه رویی سلول های مرده، سلول‌های اپیدرم روی سطح پوست است تا پوست ظاهری روشن‌تر داشته باشد. برای این منظور می‌توانید یک پاک‌کننده پوستی لایه‌بردار حاوی اسید گلیکولیک و گلیسیرین را برای حذف سلول های مرده پوست، پاک کردن منافذ پوست، رطوبت‌رسانی و جوان‌سازی پوست امتحان کنید.

با دستمال مراقبت از پوست خود را انجام ندهید

پس از سپری کردن یک روز شلوغ در هوای آلوده شهر هرگز از دستمال مخصوص آرایشی برای پاک کردن پوست خود استفاده نکنید. چرا که دستمال‌های آرایشی جایگزین مناسبی برای مراقبت از پوست نیستند و بیش از آن که مفید باشند، به پوست آسیب می‌رسانند. دستمال‌های آرایشی می‌توانند به سادگی آرایش، کثیفی و سلول‌های مرده را در پوستتان پخش کنند و باعث تحریکات پوستی شوند. آن‌ها اغلب حاوی موادی مانند الکل یا برخی مواد نگهدارنده‌ای هستند که انواع پوست‌های حساس را تحریک می‌کنند. هم‌چنین عمل مالشی که در استفاده از این دستمال‌ها روی پوست صورت می‌گیرد، می‌تواند باعث التهاب پوست شود که در طول زمان موجب تجمع رنگدانه‌های پوستی می‌شود.

از کرم‌های آنتی‌ اکسیدان برای مراقبت از پوست استفاده کنید

پس از پاکسازی پوست، استفاده از کرم آنتی اکسیدان حاوی ویتامین C، مانع ایجاد رادیکال‌های آزاد می‌شود. این کرم همچنین به جلوگیری از پیری پوست ناشی از عوامل خارجی نظیر آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند. بنابراین یک گزینه عالی برای مراقبت از پوست میباشد. کرم ویتامین سی در غلظت های مختلف (۵ تا ۲۰ درصد) وجود دارد. لذا بهتر است ابتدا از غلظت‌های پایین استفاده کرد و به تدریج غلظت آن را افزایش داد تا از تحریکات پوستی جلوگیری شود.

برای مراقبت از پوست، پوست خود را هیدراته و مرطوب نگه دارید

مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند تا یک لایه سالم محافظ پوست که برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی‌ها حیاتی است، داشته باشید. مرطوب کننده را صبح و شب پس از تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. بهتر است از مرطوب کننده‌ای قوی‌تر در عصرها و مرطوب کننده‌ای سبک‌تر در صبح‌ها استفاده کنید.

در صورتی که اگزما دارید، احتیاط بیشتری در مراقبت از پوست خود کنید

آلودگی هوا می‌تواند همه را تحت تأثیر قرار دهد، اما افراد مبتلا به بیماری‌های زیر پوستی با لایه آسیب‌دیده محافظ پوست مانند اگزما ممکن است شاهد وخیم‌تر شدن وضعیت اگزمای خود در مواجهه با آلودگی هوا باشند. برای مراقبت از پوست، کرم ضد آفتاب باید به عنوان یک اصل کلیدی به طور روزانه در تمام فصول سال استفاده شود. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب که حاوی مسدودکننده‌های اشعه فرا بنفش و نور مرئی باشد، به کاهش علائم پیری پوست و مراقبت از پوست کمک می‌کند.

آرایش را کنار بگذارید و مراقبت از پوست خود را در اولویت قرار دهید

استفاده از لوازم آرایشی بیشتر برای پوشاندن نقص‌های پوستی وسوسه کننده است. اما انجام این کار منافذ پوست شما را بیشتر مسدود می‌کند و موجب بروز بیشتر مشکلات پوستی یا ایجاد آن‌ها در وهله اول می‌شود. بدترین عامل بروز مشکلات پوستی استفاده از کرم‌های پایه است که به جای آن‌ها می‌توانید به دنبال محصولات خالص، سبک و بدون رایحه برای مراقبت از پوست باشید.

با دستمال مراقبت از پوست خود را انجام ندهید

هنگامی که به پوست آب کافی نرسد، رنگ آن کدر می‌شود و در اثر از دست دادن رطوبت خود درخشندگی خود را نیز از دست می‌دهد. این یکنکته بسیار مهم در مراقبت از پوست میباشد. انجام تکنیک “۸ تا ۸” برای مصرف مقدار مناسب آب تا پایان روز مفید است. به سادگی تا ساعت هشت شب، هشت لیوان آب، حداقل دو لیتر آب بنوشید.

به یک کلینیک مراقبت از پوست مراجعه کنید

در حالی که مراقبت روزانه پوستی متداول و مناسب، پوست شما را از آسیب محافظت می‌کند، انواع درمان‌های پوستی وجود دارد. امری که به بهبود رنگدانه‌ها و حالت پوست کمک می‌کند و از آن‌ها می‌توان به هیدروفیشیال و لیزر درمانی برای جوان‌سازی پوست اشاره کرد.

نتیجه گیری

استفاده از کرم های مرطوب کننده که حاوی آنتی اکسیدان باشند برای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا بسیار مفید می‌باشند. مراقبت از پوست صرفا برای حضور در آفتاب نیست، بلکه سرما و آلودگی هوا نیز می‌تواند آسیب شدیدی به بافت پوست وارد کند.